肛門也要保養？沒錯！肛門絕對須要保養。這可是比臉部保養還重要。人生靠臉過日子的時間最多只有四十年會讓你在意，但是肛門的使用及暢快與否，卻是從出生到死一輩子的事。而且不分男女老幼，只要張口吃飯就必須要有另一個出口─肛門─來解放。所以每個人不只要關心，更要好好的保養照護它。
常聽人說「十人九痔」、「少年得志〈痔〉」、「瘸子屁股眼─邪門」、「脫褲子坐板凳─一板一眼」等都是在說肛門。其實談到肛門每個人都覺得是隱私，是拿不上檯面的，甚至不雅的，所以天天有大幅廣告教你如何花大筆鈔票撫平皺紋，淡化黑斑，卻沒有人告訴你身體中有關排泄出口保養的重要性。
首先要告訴你肛門有可能發生的不適有那些？其實很平常的就是腫、癢、痛、和出血。痔瘡、廔管、濕疣、菜花、贅肉、腫瘤，重要的是有不舒服時，一定要就診。專門診治肛門的是大腸直腸外科〈有人說直肛科、直腸外科〉不要認為肛門很不起眼就以為沒有專家照護它，也不要到了醫院搞不清楚看那一科又不好意思問。 其實肛門的不舒適最常見的是痔瘡、廔管及肛裂，這些問題常在不規律作息的生活習慣中不知不覺養成，所以保養的重點就從日常生活正常化做起。
《飲食方面》： 避免刺激性食物如：酒、麻辣火鍋、薑母鴨、吸煙、辣椒、麻油雞‧‧‧等高熱量刺激血流的食物，因為肛門周圍血管多，增多的血流易造成痔瘡急性發作。多攝取高纖維食物：各種水果、蔬菜、蜂蜜、牛奶、多喝水等，可使糞便成形，潤滑腸道，刺激腸蠕動。
《排便方面》：預防便秘，養成定時〈最好早起時〉排便的習慣，避免久蹲，不要在廁所閱讀書報。〈有些肛門手術後的病人因怕解便時傷口會疼或裂開數日不敢吃喝解便，這個觀念是不對的，反而因無排便造成舊便積久變硬，對傷口傷害更大。只要遵照醫師指示注意飲食、按時服藥、勤泡盆，多數患者都不會有解便困難的。〉
《活動方面》：避免長坐久站，適當的運動，多做肛門收縮放鬆的運動〈尤其在溫水坐浴時〉、排便時多做腹部收放的動作，必要時，正確的腹部按摩都可促進排便。還有充足的睡眠，避免熬夜〈尤其開夜車苦讀、晚夜班加班人員〉，否則會加重痔瘡惡化。
《衛生方面》：便後避免粗質衛生紙用力擦拭肛門，易造成肛門破皮細菌侵入〈糞便中的細菌〉，形成膿瘍或廔管，必需用溫水清洗。
※溫水坐浴：痔瘡、廔管、肛裂的患者應多執行溫水坐浴，促進血液循環，清除肛門積垢，舒暢病灶，配合便後施行，次數越多越好，用大型浴盆或浴池裝溫水〈以不燙為限〉將整個臀部坐入〈最好將屁股扳開〉，每次十分鐘， 浴後將肛門周圍拭乾即可〈肛門手術後的病患更應勤泡溫水，可促進傷口的癒合〉。目前醫療用品店有賣專用於肛門浸泡的盆子，使用很方便。另外長期臥床的病患，無法泡盆，可用便盆加沖洗壺用溫水多次的沖洗肛門， 沖洗後拭乾也可達到效果。
《藥物方面》：如果上述方式均無法改善肛門的不適情況，醫師就須要藉用藥物來處理了，如：軟便藥、瀉藥、腸蠕動劑、灌腸劑、止瀉藥、塞劑，藥膏等。為什麼這些藥物都與排便有關？沒錯！多數的肛門不適其原因與不正常的排便習慣有關。
如果認為肛門沒有異狀就不須照護它，這種想法是不正確的，肛門是要勤保養的，因為我們終其一生都要用它，維持它的功能與健康是自己的責任，可以說「保養肛門比保養臉重要」。所以在平日就應該做好保養的工作。保養的方法非常簡單的，平時勤加保養，肛門健康，排便舒暢，人生就會是彩色的!