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醫療專題
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    乾眼症的中醫療養
    乾眼是什麼?
    當眼睛淚液分泌量不足,或是分佈不勻,抑或淚液過度蒸發,造成淚液無法適當的保持眼球表面的濕潤,就造成乾眼症。
    患者常見症狀包括1.眼睛乾乾澀澀、眼睛容易疲倦、眼皮緊繃沉重。2.眼癢、有異物感、痛灼熱感。3.眼睛分泌物黏稠,怕風、畏光。4.眼睛對外界刺激很敏感,甚至暫時性視力模糊。5.常流眼淚,較嚴重者眼睛會紅、腫、充血、角質化,角膜上皮破皮而有絲狀物黏附。
     
    早期發現與診斷
    乾眼症成因很多,第一大類是導因於淚液分泌量的不足,這包含了「原發性淚液分泌不足」和「次發性淚液分泌不足」。「原發性淚液分泌不足」的原因不明,「次發性淚液分泌不足」則常見於「類風濕性關節炎」等風濕免疫性疾病所引發之「乾躁症」。所以建議有眼睛乾澀的朋友們應先至眼科進行檢查,先排除系統性疾病。
     
    中醫觀點與保健
    根据中醫理論,乾眼症的病因與津液不足、津液分佈不云有關。陰精虧虛是乾眼症的發病基礎,燥邪為標。
    主要病機:陰虛、內燥、虛火浮越、氣不布津。
    現代人因於熬夜睡眠不足容易造成肝腎陰虛的體質、電子產品使用頻繁耗損眼力,加上常有燒烤炸辣等熱性飲食易生熱化燥消耗津液,所以眼睛乾澀者比比皆是。
    針對病因病機,建議
    1. 充足的睡眠:在中醫理論半夜的時間經絡之氣走到肝膽經,肝開竅於目,肝經連目系,所以希望眼睛健康,充足的睡眠非常重要,尤其在午夜11點至凌晨3點間。
    2. 少吃烤炸辣:食物的烹調方式會影響食物的性質。烤是使用乾熱高溫、炸是高熱的油,這樣的烹調方式會熱食物帶有火熱性質,吃進人體後會消耗身體的津液。
    3. 工作中場休息:長時間使用電腦的人應該每30分鐘移開視線,看遠方至少十秒。每小時讓眼睛休息10分鐘。
    4. 熱敷:可將乾淨的毛巾浸約40度溫水,擰乾後敷在眼睛上,增加局部氣血循環。
    5. 眼周按摩:眼睛周圍有許多穴位,用指腹柔軟的地方,每個穴位輕壓繞小圓圈10下。須注意穴位都在眼框骨,絕對不可以壓在眼球上。(附圖)
    6. 簡易茶飲:可以用10克枸杞加上3-5朵菊花,以熱水沖泡後飲用。
    7. 中藥調理:當體質偏性較大或是特殊體質的患者,最好是由中醫師看診後再開立處方。
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