乾眼是什麼？
當眼睛淚液分泌量不足，或是分佈不勻，抑或淚液過度蒸發，造成淚液無法適當的保持眼球表面的濕潤，就造成乾眼症。
患者常見症狀包括1.眼睛乾乾澀澀、眼睛容易疲倦、眼皮緊繃沉重。2.眼癢、有異物感、痛灼熱感。3.眼睛分泌物黏稠，怕風、畏光。4.眼睛對外界刺激很敏感，甚至暫時性視力模糊。5.常流眼淚，較嚴重者眼睛會紅、腫、充血、角質化，角膜上皮破皮而有絲狀物黏附。
早期發現與診斷
乾眼症成因很多，第一大類是導因於淚液分泌量的不足，這包含了「原發性淚液分泌不足」和「次發性淚液分泌不足」。「原發性淚液分泌不足」的原因不明，「次發性淚液分泌不足」則常見於「類風濕性關節炎」等風濕免疫性疾病所引發之「乾躁症」。所以建議有眼睛乾澀的朋友們應先至眼科進行檢查，先排除系統性疾病。
中醫觀點與保健
根据中醫理論，乾眼症的病因與津液不足、津液分佈不云有關。陰精虧虛是乾眼症的發病基礎，燥邪為標。
主要病機：陰虛、內燥、虛火浮越、氣不布津。
現代人因於熬夜睡眠不足容易造成肝腎陰虛的體質、電子產品使用頻繁耗損眼力，加上常有燒烤炸辣等熱性飲食易生熱化燥消耗津液，所以眼睛乾澀者比比皆是。
針對病因病機，建議
- 充足的睡眠：在中醫理論半夜的時間經絡之氣走到肝膽經，肝開竅於目，肝經連目系，所以希望眼睛健康，充足的睡眠非常重要，尤其在午夜11點至凌晨3點間。
- 少吃烤炸辣：食物的烹調方式會影響食物的性質。烤是使用乾熱高溫、炸是高熱的油，這樣的烹調方式會熱食物帶有火熱性質，吃進人體後會消耗身體的津液。
- 工作中場休息：長時間使用電腦的人應該每30分鐘移開視線，看遠方至少十秒。每小時讓眼睛休息10分鐘。
- 熱敷：可將乾淨的毛巾浸約40度溫水，擰乾後敷在眼睛上，增加局部氣血循環。
- 眼周按摩：眼睛周圍有許多穴位，用指腹柔軟的地方，每個穴位輕壓繞小圓圈10下。須注意穴位都在眼框骨，絕對不可以壓在眼球上。(附圖)
- 簡易茶飲：可以用10克枸杞加上3-5朵菊花，以熱水沖泡後飲用。
- 中藥調理：當體質偏性較大或是特殊體質的患者，最好是由中醫師看診後再開立處方。