溫熱性食物
＊穀類：糯米。
＊蔬菜：蔥、老薑、香菜、大蒜、辣椒、韭菜、洋蔥。
＊水果：龍眼、杏仁、桃子、荔枝、橄欖、金棗、蕃石榴、櫻桃、榴槤。
＊調味品:紅麴、米酒、胡椒、芥苿、沙茶醬、肉桂、花椒、茴香、九層塔、咖哩、黑糖。
＊飲料：咖啡、巧克力。
＊乾果：花生、核桃、腰果、葵花子、炒芝麻。
＊肉品：羊肉、鱔魚、蝦子、淡菜。
＊食用油：花生油、菜子油。
＊藥膳類：薑母鴨、羊肉爐、麻油雞、四物湯、十全大補湯。
寒涼性食物
＊穀類：薏苡仁、綠豆、小米、小麥、大麥、蕎麥。
＊蔬菜：大白菜、小白菜、空心菜、菠菜、莧菜、白蘿蔔、茄子、大頭菜、絲瓜、冬瓜、黃瓜、苦瓜、瓢瓜、黃豆芽、海帶、昆布、紫菜、金針花、蓮藕、蘆薈、茭白筍、竹筍、芹菜、萵苣、石蓮花、荸薺。
＊水果：水梨、柑橘、葡萄柚、西瓜、香瓜、香蕉、柚子、硬柿子、椰子、金桔、蕃茄、奇異果、山竹、枇杷、楊桃、火龍果、蓮霧、草莓、鳳梨。
＊飲料：綠茶、茶類飲品、任何冰品、仙草、愛玉。
海產：蟹、牡蠣、蛤蠣、烏魚。
中藥類：菊花、決明子、西洋參、青草茶、洛神花茶。
甘平易吸收性食物
＊穀類：米飯、玉米。
＊豆類：黃豆、紅豆、毛豆、白扁豆、皇帝豆、豌豆、四季豆、黑豆。
＊蔬菜：茼蒿、蕃薯、芋頭、百合菜、高麗菜、花椰菜、地瓜葉、芥藍菜、紅蘿蔔、馬鈴薯、菱角、木耳、香菇。
＊水果：木瓜、葡萄、蘋果、梅、甘蔗、棗子、柳橙、芒果、檸檬、釋迦、桑椹。
＊乾果：蓮子、粟子、松子、南瓜子。
＊肉品：魚肉、豬肉、雞肉、排骨、牛肉。
＊奶蛋類：牛奶、豆漿、羊奶、雞蛋。
＊中藥類：山藥、枸杞子、四神湯、靈芝、冬蟲夏草。
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