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衛教專欄

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    經痛症之中醫觀點與保健
    公告日期:113-06-26

    經痛症之中醫觀點與保健

     

        據統計大約75%的女性都曾經有過經痛的經驗,從經前的乳房脹痛、下肢水腫、便秘、下巴冒痘痘,和月經來的下腹疼痛等等,每個人經歷的症狀有些許不同。經痛(Dysmenorrhea)又可稱為痛經或月經痛,主要症狀是指女性在經期及前後,小腹疼痛、腰痠或腰骶痛,甚者會伴隨頭痛、腹瀉、噁心嘔吐、四肢厥冷、暈厥等症狀。

     

    • 現代醫學觀點:依照狀況不同,將經痛主要分為兩種,如下表所示:

     

    名稱

    原發性

    繼發性

    主因

    多屬先天性,器官無器質病變,主因子宮內膜分泌過多的前列腺素,造成子宮痙攣式收縮而引發疼痛。

    多屬後天性,器官有器質病變,如子宮內膜異位、子宮肌腺症、骨盆發炎、卵巢或輸卵管發炎等等

    發作年紀

    常發生在月經初潮內兩年之未婚婦女

    常發生於已婚的中年婦女

    發作時間

    行經第1、2天

    整個行經期

    止痛藥效果

    約80%有效

    不佳

    改善方法

    腹部保暖、適度運動、充足睡眠

    找出引發疼痛原因,對症下藥

     

    • 中醫觀點: 經痛受到多種影響因素,其確切機制因人而異,依據中醫的八綱辨證法,其機理有寒、熱、虛、實之分,主要可分為三種證型,如下表所示:

     

    證型

    氣虛血弱型

    寒凝胞宮型

    氣滯血瘀型

    症狀

    經行時小腹隱痛,喜揉按,量少色淡,臉唇色蒼白、容易疲倦或頭暈。

    喜冰涼食物、經行時小腹抽痛、量少色黯,手足冰冷、易腹瀉,喜熱敷

    經行時小腹脹痛,經色紫暗,易有血塊,伴隨乳脹

    建議藥物

    人參養榮湯、聖愈湯

     

    溫經湯

    疏肝解鬱湯、

    桃紅四物湯

     

    三、預防與保健方法:

    1.起居方面: 行經時過於勞累,會使抵抗力降低,易引發感冒等症狀,故宜採規律生活並保持充足的睡    眠,以減少痛經的發生。

    2.精神方面: 女性因體內賀爾蒙有週期性變化,情緒較易波動,每每由情志不遂,造成肝氣鬱結,而導    致體內氣機紊亂而發病,故保持樂觀愉快的心情,才能使體內氣機和暢,自然會減少痛經 發生的機率。

    3.飲食方面: 行經時身體宜保持溫暖,少食辛熱、酸澀及生冷食物,以免經血受瘀阻,而引起痛經。

    4.運動方面:中醫認為不通則痛,故平時可進行體育鍛鍊,以增強體質,每周三次,每次約30-60分鐘      的有氧運動,如快走、慢跑、游泳、騎自行車等等,將有利於人體氣血循環運行,可減少痛經的發生。

      

     

     

     

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