冬季保護力提升攻略｜三九貼 x 抗敏小撇步
每到冬天就鼻塞、流鼻水、咳嗽？
中醫認為：「冬藏」，此時調養最有機會改善體質
什麼是三九貼？
利用冬季陽氣潛藏時
在特定穴位敷貼溫補
協助減少呼吸道過敏反覆發作
也常用於氣喘、過敏性鼻炎調理
常搭配：呼吸道保健、體質調整
建議：依中醫師診察決定穴位
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冬季如何自然抗敏？
戴口罩防塵蟎、保暖頸鼻
避免忽冷忽熱
適度曬太陽、活動肺氣
均衡飲食與充足睡眠
喉嚨卡卡時可補充溫開水
中醫常用玉屏風散概念：
「固表止汗、提升保護力」
適合常感冒、流汗易著涼的族群
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誰適合冬季過敏調理？
• 每換季就不舒服
• 吹風就鼻癢咳嗽
• 容易氣喘發作
• 小朋友反覆感冒
讓身體在冬天充飽電，明年更少感冒！
建議時間：2025/12/22（一）- 2026/02/21（六）
中醫師會依體質給予專業建議
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